骑行健康
- 不少人喜欢骑行或者骑自行车上班，不但可以避免交通路况，自由性更强，可以随意观看沿途的风景。下面是对于骑自行车的好处和坏处，以及骑行的姿势要求方面的叙述，希望喜爱骑自行车的留意下。
2017-3-27 12:35
- 在平常的骑行中，我们经常会因为错误的姿势或者较低的坐垫高度而对膝关节造成损伤，膝盖对于自行车爱好者来说至关重要，一副健康的膝盖会让你免受疼痛之苦，正确的骑行方法是不会损伤膝关节的，所以保持正确的踩踏姿 ...
2017-3-22 11:53
- 骑行爱好者会明白一个道理“常在河边走，哪能不湿鞋”外出骑车会让自己轻松愉快，很多放松警惕的时候，伴随而来的很可能就是意外。
2017-3-17 02:46
- 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
2017-3-13 08:47
- 骑友运动后饮食的来源大多是沿途小吃或摊贩，但这些饮食选择往往都是高油高糖低纤。每次骑车消耗的热量远低于一餐吃进肚的热量，热量不减反增。
2017-3-7 08:53
- 你是否最近一直在减肥？但自己又还有点馋嘴，总感觉无论吃什么都不会瘦反而更胖了？那原因除了你的运动量不大之外，就肯定是吃了以下（但不仅限于）这些零食了，从图中我们可以直观看出你想要消耗掉摄取这些食物所带 ...
2017-3-2 09:11
- 骑自行车能有效瘦腿吗?很多人通过骑自行车或者是做骑自行车的动作来瘦腿，那么这种方法可行吗?骑自行车能有效瘦腿吗?
2017-1-25 08:36
- 许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋，抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，对骑行者来说，抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部，悲催的阿鲁被车迷戏称嘴抽筋。
2017-1-16 10:08
- 在平常的骑行中，我们经常会因为错误的姿势或者较低的坐垫高度而对膝关节造成损伤，膝盖对于自行车爱好者来说至关重要，一副健康的膝盖会让你免受疼痛之苦，正确的骑行方法是不会损伤膝关节的，所以保持正确的踩踏姿 ...
2017-1-16 10:06
- 骑车时，头部保持向前，视线放开至前方3-5米的位置，这能注意前方是否有障碍物。
2017-1-14 08:52
