骑行健康
- 如果你已经开始为比赛进行训练或者在最近已经在增加骑行次数的话，那么你的身体将要比以前要消耗更多的食物。这时，饥饿可能在半夜，早晨或者晚饭后的几个小时内突然到来。
2016-12-2 17:07
- 麻木的双手可能会毁掉你的骑行生涯。因为麻木，在骑行过程中，自行车会缺乏控制，产生意想不到的危险。
2016-11-25 11:47
- 人类的膝关节在演化上是一个非常粗糙的结果.当人类的远祖开始用两脚站立时，膝盖并没有准备好接受这样大的力量。这一点，由许多的膝关节韧带以及软骨的问题就可以看出。
2016-11-21 12:11
- 急速骑行很容易引起抽筋，感觉有征兆时，应尽快减速下车。
2016-11-21 12:07
- 运动前一定要热身，这是大家所知道的道理，但还是有部分车友容易忽略这个步骤就开始进行蹬车上路。要知道骑车前后的热身活动不仅能舒展身体和每一寸肌肉，还能让肌肉在骑车前后适应长时间发挥，所以不可忽略这个细微 ...
2016-11-18 11:13
- 自行车运动是一项需要高体能的运动，运动员体能的训练是提高成绩的基础。合理安排的超负荷训练和运动后的超量恢复是体能训练的两大要素。
2016-11-18 11:00
- 冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划泡汤。
2016-11-16 14:23
- 当骑车完后，我们会感觉到“酸痛”，我们的印象就是“乳酸堆积”造成的，不过，根据最近的研究，乳酸本身不是疲劳累积的物质，反而能再度转换为能量。
2016-11-10 07:48
- 人体在持续2个小时以上的激烈运动后，就需要补充卡洛里，连续3个小时剧烈运动，没有休息，又没有吃东西，血醣就会消耗太多，造成暂时性的血醣不足。
2016-11-9 10:24
- 为什么你天天骑车还有小肚子？为什么他们骑车这么帅?而很多人却.......天天骑车依旧摆脱不掉小肚子?
2016-11-4 09:40
