骑行健康
- 许多女性心中都不免有个疑虑，就是在努力骑车健身的同时，腿上的萝蔔会不会随着汗水的浇灌也跟着默默长大?更有些爱美女性因为担心骑车会带来壮硕大腿，反而将自行车这个塑身圣品拒于门外。
2016-11-2 09:56
- 肌肉的锻炼问题，小编觉得每个为了增肌减脂的小伙伴都深有体会。其实每个人都有一个梦想，那就是成为施瓦星格那样的男人或者健身主义，这不仅仅是力量的象征，也不仅仅是自己内心对原始的一种渴望，而是一种来自潜意 ...
2016-11-2 09:08
- 骑车被称为“黄金有氧运动”，它不仅能提高人体的心肺耐力、下肢肌肉力量以及协调性、平衡能力，还能减轻压力。然而，如果骑车方法不当，身体也“受伤”。
2016-11-1 09:30
- 人体在持续2个小时以上的激烈运动后，就需要补充卡洛里，连续3个小时剧烈运动，没有休息，又没有吃东西，血醣就会消耗太多，造成暂时性的血醣不足。如果，严重缺乏的话，甚至会昏倒的。
2016-10-31 10:30
- 骑自行车减肥，是冬季减肥的最佳选择，它既不会像跑步那样对身体的冲击力大，也不会容易一下子累，而且非常有趣。想象一下，迎着风，穿梭在大自然的美景中，燃脂在不断地燃烧，是不是一件很美的事情呢。
2016-10-29 09:55
- 对于初学者和只想籍自行车松弛身心的旅游骑士，理性的坐垫位置是：较短的上管;座垫和手把高度的差异微小。有背部问题的骑士亦应选择此种坐姿，因为此种坐姿能减少背部肌肉的负担
2016-10-28 09:01
- 自行车运动的确可以引起非常严重的膝盖损伤.简单来说,可分以下几种
2016-10-28 08:49
- 骑行损伤，可以说是司空见惯，该怎样解决与处理，有时候我们会显得有些束手无策，所以学学这方面的知识是很有必要及益处的。
2016-10-28 08:36
- 我们骑车的初衷不尽相同，但有一点是相同的，就是想拥有健康的体魄;有要求骑行速度的、有为增强耐力要求骑行距离的、有边骑车边进行体能训练的等等;无可厚非，我们都是这样做的，也取得很好的效果;体能、耐力明显提 ...
2016-10-24 14:59
- 乳酸产生的基本原因是氧供应不足，骨骼肌在收缩运动时产生乳酸，并积蓄在肌肉内，造成肌肉酸痛。与上次运动之间间隔的时间越长、运动强度越大，肌肉酸痛持续的时间越长。
2016-10-24 07:17
