骑行技巧
- 摇车是骑行的重要方式之一,在骑行中常常被使用。坐骑像暴走,摇车像小跑!由于摇车对于腿部肌肉以及其他各部肌肉有要求,新手不宜经常采用。进阶骑手不妨多采用,改变骑行方式提升肌力,这是一种比较好的选择。
2017-7-3 05:55
- 骑行不仅对保护心血管有重要作用,还能减缓膝关节由于年龄增长的逐渐退化。骑行还有减重作用,据科学研究表明,骑半小时单车可以燃烧约150大卡的热量,长期坚持就会有较强的减肥效果。
2017-6-18 10:08
- 影响骑行速度最大的问题就是风阻。下面这几个建议里,有很多都是针对风阻提出的。最简单的一种方法就是上身稍稍往下俯,身体尽量往车把靠,减小身体接触到顶风的面积。不信你可以试试啊。
2017-6-14 07:47
- 在转弯时,脚踏一前一后,双脚平行于地面,与地面保持适当距离。通常"前后脚”的方式,适用于登山车的技术,比较不会碰到障碍物。
2017-6-5 07:12
- 当你使用前刹的时候,你的重心会因为惯性而自然前移,你必须练习当你开始刹车时,有意识地将你的重心向后移动(身体放低,屁股往后移)。重心往后移的越多,你就可以使用更多的刹车力量。
2017-5-24 09:42
- 前刹车能提供你非常好的制动力,但是也可以让你变成空中飞人,下面我们告诉你如何刹车。
2017-5-12 08:50
- 虽然有人喜欢公路的竞速感,但相信大多数车友的第一辆单车是山地车。本期推荐山地踩踏技巧。妥善运用正确档位来克服地形或征服陡坡的技巧,让你的山地骑行有更多的乐趣。
2017-5-10 11:42
- 骑行单人道需要精确的自行车操控技巧、精细的体重变化,以及良好的平衡感。本质上,你要更多地用手臂和肩膀来引导自行车,而不是像前面讲到的,用臀部来帮助快速过弯。
2017-5-3 08:19
- 上周末去骑自行车的小编表示摇车什么的都是小意思,我能一路摇到尾然后撞到柱子上,此时此刻小编也只想说幸好摩拜的车结实,不然我简直是……当然在这里,小编给大家介绍的不是这种摇车,而是在骑公路自行车的时候, ...
2017-5-2 08:42
- 无论你多么痴迷一项运动,也总有厌烦的一段时期,而通过适当的交叉训练,可以增添许多乐趣,并且更加容易完成训练目标。不同的运动方式会使用到不同的肌肉群,交替使用也能更好避免部分肌群的过度劳损。
2017-4-20 12:50