到迪拜都会买的椰枣，回去到底该怎么吃？

苦行僧

椰枣，又称阿拉伯枣，主要产自
                                                                                阿联酋
                                                                                、沙特等阿拉伯国家，因为椰枣具有耐旱、耐碱、耐热而又喜欢潮湿的特点。对游牧于沙漠中的贝都因人来说，椰枣和他们的骆驼同样重要。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            椰枣被称为沙漠面包，椰枣含有大量的果糖、葡萄糖和蔗糖，都是极易消化吸收的单糖，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪和胆固醇极低，因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            椰枣，作为来
                                                                                迪拜
                                                                                旅游必带的伴手礼，椰枣究竟要怎么吃呢？
                                                        
            
                黄金椰枣汤
            
            
        
            

        
                    
            
                                                                            材料：椰枣、红枣、桂圆、枸杞、冰糖
步骤：
1. 先将椰枣放入清水浸泡至软
2. 其他材料洗净
3. 所有的材料放入锅中，加入清水，炖煮一小时
4. 放入适量的冰糖
                                                        
            
                南瓜椰枣一锅炖
            
            
        
            

        
                    
            
                                                                            材料：番茄酱3勺，椰枣（切碎）6-8个，蘑菇（切碎）适量，白菜（切碎）适量，南瓜（去皮切块）1个，小扁豆300ml，咖喱粉适量，干辣椒碎适量，盐和胡椒粉适量，水300ml
步骤：
1. 取一个大炖锅，加椰枣、蘑菇、南瓜、番茄酱、再加入咖喱粉、干辣椒碎、盐、胡椒粉，然后再翻炒几分钟，直至番茄酱变得有些干。
2.加入小扁豆，一半的水，加热至沸腾后，慢炖30分钟，直到南瓜和扁豆变软。
3.加入白菜碎，再炖几分钟
                                                        
            
                椰枣夹核桃
            
            
        
            

        
                    
            
                                                                            材料：椰枣，核桃
步骤：
1. 将椰枣剖开去核，不用切断
2. 将核桃稍烤后，夹入椰枣内

                                                        
            
                香蕉椰枣核桃面包
            
            
        
            

        
                    
            
                                                                            材料：无核椰枣，细砂糖，水，全麦粉，香蕉泥，干酵母，核桃碎，小苏打
步骤：
1.将椰枣，糖，水倒入锅中，小火煮两分钟后大火煮开，离火，晾凉
2.加入全麦粉，小苏打，酵母，香蕉，核桃混合均匀
3.装入抹油撒粉的模具中，醒发40分钟
4.放入烤箱，上下火180度，烤约40分钟

                                                        
            
                如果你觉得麻烦，直接吃也可以呀！哈哈哈