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天冷了不想骑车?99%的人看完都骑车去了
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天冷了不想骑车?99%的人看完都骑车去了
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苦行僧
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电梯直达
发表于 2021-4-8 08:27:39
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导读
]天冷了,骑车最难的是什么?相信你的回答和大家的都差不多···不想起床!撒什么娇!娇什么情!天冷了骑车有那么难吗?负责任的告诉你,冬天骑车其实……真!的!挺!难!...
天冷了,骑车最难的是什么?相信你的回答和大家的都差不多···
不想起床!
撒什么娇!娇什么情!天冷了骑车有那么难吗?负责任的告诉你,冬天骑车其实……
真!的!挺!难!的!我也是在开始骑车的第二个冬天才敢试水,自然也是使尽了十八般武艺才坚持了下来。
唉,说多都是泪,还是来看看这些“秘籍”吧,明白了这些,你就知道天冷能坚持骑车,其实也不是很难···
1睡得要早
许多人都高估了自己起床的能力,特别是天冷了以后。如果说夏天起床只是克服困,那现在起床还要加上一个冷,这两个理由终归源自一个字:懒。懒得睡觉,就懒得起床。在移动互联网时代,早睡的难度系数直逼早起,因为你要抵抗住各种诱惑:上网、看电视剧、刷朋友圈···
对于很多人来说,改变晚睡的习惯有时候就像戒毒一样难。其实,告诉你,要早睡,做好一件事即可:放下手机!
2闹钟要远
多少次关掉闹钟继续沉睡才换来这宝贵的四字真言啊。事实证明,把闹钟放在必须要起身才能关掉的位置是极好的。别小看从床头到床尾的距离,那就是从平凡到卓越,从失败到成功,从平庸到伟大的距离呢!
3衣服要近
穿什么衣服呢?唉那件太薄了会冷,那件太厚了会热,那件呢,不知道放哪了,起来不一定能找着。这想来想去的过程,不知不觉又迷糊过去了。有句话说得对,对于车手,最难的不是骑上车准备出门那一刻,而是决定骑不骑车的那个过程。
所以,学乖点,晚上睡觉前,把第二天骑车的装备从头到脚全部备全,整整齐齐的放到床头,可保无忧矣。
4排汗要快下面再来说说技术流,许多北方的车友老问天冷了骑车穿什么?
网上流行的穿法就是三次穿衣法,正所谓贴身的要是排汗速干的,不能是棉料,防止被汗水浸透的衣服贴在身上容易感冒;第二层是抓绒保暖层;第三层是防风层,一般是风衣或者羽绒服。这个三层穿衣法是最为保守的一种方法,但不一定适合每一个人。
对于许多骑车新人来说,刚开始是提不起速度的,没有速度就不能产生足够的热量,这时候必须要多穿一点了,另外,头和手一定要保护好。总之,不管穿多穿少,贴身的衣服一定要排汗,而且要快!
5起步要慢
许多小伙伴都是那种30年不骑车,一骑车就收拾不住心情的主儿。这种情况在夏天倒也罢了,全身肌肉本身一直处于柔软放松的状态,不会轻易受伤。但是天冷了以后,就完全不一样了。早上起床,哪里都是硬的,连说话都不利索。这时候如果没有充足的热身,僵硬的肌肉是很容易被拉伤。
最好的热身,就是低于你常规配速的慢骑,骑上10分钟左右,再做几组动态拉伸,让血流速度慢慢加快,让心率慢慢提高。你会发现,再骑起来的时候,效率就大大提高啦。
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