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掌握这几点,让你跟风变破风
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苦行僧
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楼主
电梯直达
发表于 2021-4-11 08:42:14
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导读
]每一次骑行都有不同的起点和终点,但每一次骑行,都有一个目标,破风!每位骑者都想要更快的速度,可速度迟迟也上不去,今天小编就开告诉你如何提速。在编队骑行时,由领骑...
每一次骑行都有不同的起点和终点,但每一次骑行,都有一个目标,破风!
每位骑者都想要更快的速度,可速度迟迟也上不去,今天小编就开告诉你如何提速。
在编队骑行时,由领骑队员带风前行,跟随队员可以减少30%的体能消耗。这也是为什么好多车王刚开始不会前冲的原因,说不明白看下面图片你就懂了。
日常骑行中,车的状态也能直接影响到你的速度。
首选是换轮胎,窄胎摩擦力小,速度快;大轮比小轮速度要快。合适的胎压也会祝你一臂之力,轮胎气不足,会减慢速度;前胎不用过足,气太足,会让你很“敏感”,路面稍有不平,你就感到颠簸感十足。
车座和车把需要调整到适合自身的比例,使之与自己的身高臂展相适应。
车链子要经常保养,定期涂上齿轮油或是机油,减少磨损,提高车子性能,毕竟车链子在整体运行中起到了关键作用,在破风的时候可不能掉链子!
爬坡前提前变速,让链条和齿轮去承受负重。
自锁也是一个加速利器,根据网友亲身体验,不用自锁时,和别人一起平均骑速25左右,用了自锁,速度起码提高50%,单人均速可以达到35,而且能保持较长的一段时间。虽然提升速度快,但解锁可是个技术活,有很多菜鸟在这上面吃了亏,摔过很多次。
和跑步一样,长时间的骑行也要先慢后快,只有慢骑才能有好成绩。平时骑行时要监测自己的心率,根据自身情况来制定训练计划,通过日常训练来提升耐力。
爬坡接近最高点时,呼吸频率和深度会增加,这是锻炼心肺功能的最佳时机,不要憋气,口鼻并用大口呼吸,给肌肉提供更多氧气。
就算骑得再快,也没有赶着送快递的小哥们快,这不,一个快递小哥给自己惹上了麻烦,他的名字好像叫
陈赤赤
......
只要在文章底部评论留言,
骑得快是种什么样的体验?
将会从所有回答中选取7名最有心、最文艺、最逗逼的特色文案,每人获取2张《超级快递》电影兑换券,11月30日18点开奖。快来与“快递员”陈赫和“懵智”宋智孝一起侦破国际大案吧!
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领骑
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